Yoga mod stress

Hvad kan vi bruge yoga til hvis vi er på vej til stress eller har fået stress? Yogaen giver dig mulighed for langsomt at mærke din krop igen i et tempo både du og din krop kan være med på. Det kan være meget overvældende for mange med stress, at skulle i gang med at mærke kroppen, da der ofte sidder en masse oplevelser fast der skal løsnes før vi kan give plads til, at arbejde med kroppen og den stress der sidder. Dette kan være en længere proces og vi starter lige der hvor du er lige nu. Alle kroppe er forskellige og det er stress også - hvor vi mærker det og hvor lang tide det tager at komme tilbage igen og den måde vi reagerer på under stress.

Inden forløbet går i gang vil du få indsigt i Ayurveda og de 3 typer så du kan lære mere om dig selv og din måde at håndtere stress på. Denne måde kan hjælpe os se på os selv og vores reaktioner og finde det vi har brug for når vi er stressede eller på vej i stress. Du vil blive præsenteret for en test der kan give dit et billede af din type og herefter vil du kunne arbejde med dig selv ud fra det.

Du behøver ikke være i stress men du er også velkommen hvis du vil lære hvordan du kan bruge yogaen i din hverdag for at reducerer stress.

Fra jan - marts 2025 har jeg taget en Yin mod stress uddannelse hos Anne Goncalves i Vejle. Jeg er lige nu i gang med den igen som assistent på samme uddannelse i København.

Der kommer mere i 2026.

Små hold på max 4-6 personer

2 timer pr. gang.

Du kan også booke enetimer hvis det er det du ønsker.

Du er velkommen til at kontakte mig hvis du vil vide mere mail: info@yogaerforalle.dk