Børneyoga

Børn i dag har travlt med mange ting og lige som voksne har de også brug for Yoga.

Børneyoga og Børnemindfulness giver dem mulighed for at finde større ro, fokus og glæde i en hektisk hverdag. Kropsbevidsthed, styrke og smidighed øges, og børnene får redskaber til selv at finde ro.

Jeg vil lave forskellige lege og øvelser med dem hvor de igennem legen mærker deres krop og bliver mere bevidste om sig selv, deres krop og sind og tanker. De vil lave øvelser både alene og sammen i med de andre. Vi vil bruge fantasien til, at digte historier som vi kan lave med vores krop og træne opmærksomhed og samarbejde.

Det er også vigtigt at kunne komme helt ned i gear og vi laver derfor også øvelser med, at kunne vende tilbage til måtten og falde til ro. Vi laver mindfulness øvelser hvor vi holder fokus på noget visuelt, så kroppen er stille og mærker hvordan det er og sætter ord på.

Vigtigst af alt så skal børneyoga være sjovt.

Jeg har alt udstyr i rummet - så de skal bare komme i tøj de kan bevæge sig i og evt. en lille vandflaske.

Jeg er uddannet Børneyogalærer hos Blå Himmel Yoga i November 2024 og jeg er uddannet pædagog i 2000.

Jeg har også været fodboldtræner for de små i Måløv Boldklub og pigeholdet, samt indslusnings koordinator i en årrække samme sted.

Da børns motorik udvikler sig er de delt op i aldersgrupper når man laver yoga forløb for dem. Følgende inddelinger 3-5år/5-8år/9-12år og herefter vil det være teenage yoga 13-17år.

For mere info send en sms til 26529577