Restorativ Yoga

Restorativ yoga har til formål at få kroppen og nervesystemet til at slappe af på et dybt plan.

Det er en blid og rolig yoga form, hvor fokus ligger på at give kroppen og sindet mulighed for, at slappe af på et dybere plan. Der vil være god tid til at finde ind i de forskellige stillinger og der kan bruges så mange props du har brug for - tæpper, puder, blokke mm. Denne yoga form adskiller sig fra andre ved, at man ligger længere tid i stillingerne, da hver stilling holdes i 15-20 min. Stillingerne i restorativ yoga er alle understøttede så modsat yin yoga hvor vi gerne vil mærke et stræk, er restorativ yoga støttende og afslappende for kroppen. Det handler her om at skabe ro, hvile og balance i nervesystemet.

En restorativ yoga klasse vil typisk være 2 timer.

Der kommer mere....